Formas de melhorar o bem-estar e reduzir a ansiedade
O ritmo acelerado da vida moderna tem contribuído para níveis crescentes de stress e ansiedade em todas as faixas etárias. Entre exigências profissionais, responsabilidades familiares e excesso de informação digital, muitas pessoas sentem dificuldade em manter o equilíbrio emocional. Cuidar do bem-estar mental deixou de ser apenas uma opção e passou a ser uma necessidade …
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